Diário 23/03

• Café da Manhã: 01 fatia de queijo assado no grill (1 fatia de bolo de festa de criança, aquele bem confeitado + 1 brigadeiro - meu querido amigo Clebson, fez essa "gentileza"... aff, perdão);
• Lanche: 01 bolacha salgada + 1 bolacha doce + café com adoçante.
• Almoço: 2 col. (sopa) de feijoada + 02 col. (sopa) de arroz temperado + 01 bife de carne grelhado + alface, tomate e pepino + 1 brigadeiro (desse jeito, n ando???)
• Lanche: 1 copo de suco de acerola com açúcar + linhaça e farelo de maracujá(até q deu uma segurada até o jantar);
• Jantar: 01 prato de sopa de legumes com carne + 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo coalho + 1 col. (sopa) de carne moída.

Caminhei apenas 40 minutos, estava carregando peso e meu joelho começou a doer.

"A tristeza para alguns diminui a vontade de comer, para outros aumenta."