Café da Manhã: 1 omelete com 02 ovos(orégano e sal) + 01 colher (sopa de azeite) + 1 copo de suco de laranja com linhaça e farelo de maracujá (o suco tava horrível)
Lanche: 1/2 iogurte desnatado + 02 bolachas cream cracker
Almoço: 02col. de feijão + 01 col. de purê de jerimum + 02 col. de legumes + alface, tomate, cebola + 1 filé pequeno de frango grelhado
Lanche: 01 pão sírio pequeno + 01 fatia de presunto + 01 colher de chá de requeijão light + 01 pão de queijo(pequeneninho eu juro)
Jantar: Um prato de sopa pequeno (carne e legumes) - ficou um pouco oleosa pq a carne estava um pouco gorda.
Caminhei uma 1h
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